Por: Rogério José Barbosa – CRA-SP 6-002517/SP
A jornada de trabalho no Brasil, estabelecida em 8 horas por dia com possibilidade de acréscimo de 2 horas extras, conforme a Consolidação das Leis do Trabalho (CLT), gera debates acalorados. É preciso considerar, além da produtividade e das necessidades do mercado, o impacto dessa carga horária na saúde física e mental dos trabalhadores. Por outro lado, há outras escalas de serviço legalizadas, tipo a 12 x 36 e a 24 x 48 no serviço privado e público, que além dos desgastes físicos visíveis ocasionados, os psicológicos são levados ao extremo.
Problemas de Saúde Associados à Carga Horária Extensiva:
1. Estresse e Transtornos Mentais:
• Estresse crônico: A sobrecarga de trabalho, prazos apertados e falta de tempo para descanso, podem levar ao estresse crônico, que se manifesta através de: – Ansiedade: Inquietação, irritabilidade, pensamentos acelerados e dificuldade de concentração.
Depressão: Tristeza profunda, desânimo, perda de interesse em atividades prazerosas e alterações do sono e apetite.
Síndrome de Burnout: Esgotamento físico e mental, desmotivação profissional e sentimento de ineficiência.
• Aumento do risco de suicídio: Estudos comprovam a relação entre longas horas de trabalho e o aumento do risco de ideação suicida e tentativas de suicídio.
2. Doenças Cardiovasculares:
• Hipertensão arterial: A pressão arterial elevada, um importante fator de risco para doenças cardíacas e AVC, pode ser agravada pelo estresse crônico e pela falta de sono.
• Doença cardíaca coronária: O acúmulo de placas de gordura nas artérias coronárias, que irrigam o coração, aumenta o risco de infarto.
• Acidente vascular cerebral (AVC): O entupimento ou rompimento de vasos sanguíneos no cérebro pode levar a sequelas graves ou morte.
3. Distúrbios Musculoesqueléticos:
• Doenças osteomusculares relacionadas ao trabalho (DORT): São lesões nos músculos, tendões e articulações causadas por movimentos repetitivos, postura inadequada e esforço físico excessivo. As DORTs mais comuns são: – Tendinite: Inflamação dos tendões, que causa dor e dificuldade de movimento. – LER (Lesão por Esforço Repetitivo): Acomete principalmente as mãos, punhos e braços, e pode levar à tendinite, bursite e síndrome do túnel do carpo.
– DORTs na coluna: Lombalgia, cervicalgia e hérnia de disco são exemplos de DORTs que afetam a coluna vertebral.
4. Fadiga e Desempenho Profissional:
• Redução da produtividade: A fadiga mental e física, causadas pelo excesso de trabalho, impactam negativamente na concentração, memória, capacidade de tomar decisões e criatividade, levando à queda na produtividade.
• Aumento do absenteísmo: As doenças e os acidentes de trabalho, mais frequentes em trabalhadores exaustos, geram faltas e atrasos, impactando negativamente a organização e o ambiente de trabalho.
• Aumento do risco de acidentes: A fadiga e a falta de atenção aumentam o risco de acidentes de trabalho, que podem causar graves lesões e até mesmo a morte.
5. Impactos na Vida Pessoal e Social:
• Redução do tempo livre: A carga horária extensa limita o tempo disponível para atividades de lazer, convívio familiar e social, impactando negativamente a qualidade de vida do trabalhador.
• Dificuldades nos relacionamentos: O estresse e a exaustão podem gerar conflitos e distanciamento entre o trabalhador e seus familiares e amigos.
• Deterioração da saúde mental: A falta de tempo para relaxar e cuidar da saúde mental pode contribuir para o desenvolvimento de transtornos como ansiedade e depressão.
Medidas para Mitigar os Riscos à Saúde:
• Redução da jornada de trabalho: A diminuição da carga horária semanal pode contribuir para a diminuição do estresse e a melhora da qualidade de vida dos trabalhadores.
• Implementação de pausas regulares: Pausas para descanso durante a jornada de trabalho podem ajudar a reduzir a fadiga e melhorar a concentração.
• Promoção da ergonomia no trabalho: Adaptação do ambiente de trabalho e das ferramentas utilizadas para evitar lesões musculoesqueléticas.
• Programas de saúde e bem-estar: Ações que incentivam a prática de atividade física, alimentação saudável e cuidado com a saúde mental são essenciais para o bem-estar dos trabalhadores.
Fontes de pesquisa:
Dor nos ombros pode ser causada por muito esforço no trabalho?: https://orthomedcenter.com.br/dor-nos-ombros-pode-ser-causada-por-muito-esforco-no-trabalho-2/, maio de 2022. Disponível em: [https://orthomedcenter.com.br/dor-nos-ombros-pode-ser-causada-por-muito-esforco-no-trabalho-2/]. Acesso em: 08 mar.2024.
OMS e OIT pedem novas medidas para enfrentar os problemas de saúde mental no trabalho. https://www.ilo.org/brasilia/noticias/WCMS_857127/lang–pt/index.htm, setembro de 2022. Disponível em [ https://www.ilo.org/brasilia/noticias/WCMS_857127/lang–pt/index.htm ]. Acesso em 08 de março de 2024.
